Не транжирь здоровье!

Сергей Папко — врач-эндоскопист высшей категории 2-й детской больницы. Сперва он долго, терпеливо и ласково уговаривает своих маленьких пациентов “проглотить трубочку”, а затем проводит у них эндоскопическое обследование пищевода, желудка и того, что находится пониже.

— Работа ответственная, сложная, — признается доктор. — И вообще хватает в жизни стрессов. 18 лет я успокаивался с помощью сигарет — пачка в день. Начал курить в 10-м классе. Мама-педагог говорила: уж лучше дома кури, но только не в школе или подворотне. Вот я и дымил на глазах у некурящей мамы. А 5 лет назад взял да и бросил. Проснулся 1 декабря и сказал себе: “Все, я НЕ КУРЮ!” Буду пальцы сосать, жвачку жевать, пить кофе, с женой ругаться...” Когда бросаешь, должна же куда-то выйти энергия, тебе чего-то не хватает. Это зависимость.

Как-то, еще студентом, я присутствовал на вскрытии мужчины, умершего от рака легких. До чего медики хладнокровны и не брезгливы, но у меня перед глазами до сих пор это стоит: ужасный вид и мерзкий запах опухоли. Курение на 100% способствует развитию патологии дыхательных путей и раку. С опухолями легких бороться крайне сложно: чтобы удалить, надо распилить ребра! И шансов выжить почти нет.

Когда ночью мне снилось, что курю, я вскакивал в холодном поту: “Как же так, ведь я бросил!” Правда, начал слегка полнеть, теперь новая задача: пару кило сбросить. Но главное — улучшилось самочувствие.

Хорошо бы, чтоб вернулись времена нравственности. Я окончил 75-ю столичную школу 20 лет назад, в моем классе не курила ни одна девочка, и все выпускницы были девушками — сами признавались потом, вспоминая юность. Это только за рубежом был тогда ранний секс, наркотики, курение. А сейчас там все это идет на спад, в моде больше новые ценности: здоровое питание, спорт.

У человека должны быть здоровые интересы. Мое хобби — авиацией интересуюсь (может, я в прошлой жизни летчиком был?), книгами с коллегой обмениваемся.

Три пары боксерских перчаток украшают домашнюю коллекцию Эдуарда Лейкина — заместителя начальника Управления государственного пожарного надзора МЧС страны, подполковника внутренней службы. Он — кандидат в мастера спорта, причем занимался не только боксом, но и спортивной гимнастикой.

— Думаю, каждый мужчина так или иначе поддерживает свою физическую форму. Я занимаюсь достаточно регулярно: дома (есть тренажерные приспособления), на стадионе, а когда выдается возможность — на свежем деревенском воздухе. Плюс зарядка по утрам (если, конечно, экстренно не вызовут на службу). Принцип такой: занятия должны быть разносторонними и по настроению. К примеру, сегодня хочется подтягиваться—отжиматься—приседать, а завтра — бегать. Кстати, люблю забеги вместе с сыном, дочкой и собакой.

Моя “стрессотерапия” — мастерить и трудиться. В квартире рыбки плавают в самодельном аквариуме, дом есть в деревне — там забот хватает, деревья сажаю, пчеловодством увлекся... Мед, скажу я вам, такой продукт, который нельзя не уважать с точки зрения полезности. За свою активную спортивную жизнь съел не одну бочку меда вместе с орехами и изюмом! Питание в нашей семье обычное, без диет. Овощи, фрукты — по потребности. Я хоть и мужчина, но мои любимые напитки — не пиво и что покрепче, а соки, особенно томатный и ананасовый. Но сказать, что я “на все сто” веду здоровый образ жизни, было бы не совсем объективно.

Часто говорят: курение — медленная смерть. Ошибаетесь: для многих — СКОРОПОСТИЖНАЯ! Каждый год у нас в стране хоронят свыше тысячи человек, погибших на пожарах (в 2003 году — 1261 человек). Одна из основных причин гибели — неосторожное обращение с огнем, а это, как правило, при курении в состоянии опьянения. Нередки случаи групповой гибели: один курильщик обронил во сне непотушенную сигарету, сам задохнулся и увел с собой на тот свет тех, кто был рядом. Жертвами таких преступников становятся и дети (прошедший год унес 57 детских жизней). Задача нашего министерства — вести пропаганду безопасного образа жизни. Работа большая, кропотливая, требующая времени.