Оптимисты живут на 10—20% дольше остальных. Дополнительные годы жизни им дарят жизнерадостность, целеустремленность, активность и ощущение, что "ты счастливее других". Именно это утверждают английские и французские ученые, проводившие специальные исследования. По мнению Дэвида Уикса, психолога из Королевского Эдинбургского госпиталя, одна из причин долгожительства в том, что положительные эмоции, развитое чувство юмора и высокая самооценка укрепляют иммунную систему человека.
Но положительные эмоции не просто продлевают жизнь — они способны творить настоящие чудеса. Об этом говорит, например, история преподавателя Калифорнийского университета, психолога Нормана Казинса.
В 60-е годы он был "приговорен" врачами к смерти: "коллагеноз" — разрушение соединительной ткани, связывающей все клетки в организме. Статистика была неумолима: из тысячи таких больных выживали лишь двое. Попасть в их число у Казинса, по мнению врачей, не было ни малейшего шанса. Он был уже фактически парализован, малейшее движение вызывало нестерпимые боли. Как безнадежно больного Казинса выписали из больницы.
Что ему оставалось делать? Покорно ждать смерти? Нет, он стал искать свой путь исцеления. И нашел. Изучив доступные ему труды известных философов и медиков, Казинс обнаружил, что большинство из этих ученых придавали огромное значение положительным эмоциям и особенно... смеху. И тогда практически обездвиженный больной попросил установить в своей комнате кинопроектор (видеомагнитофоны тогда были недоступной редкостью). И он начал смотреть все кинокомедии, которые только мог достать его друг.
Первые же десять минут смеха позволили ему проспать без боли два часа. Через несколько дней непрерывного хохота (в перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы и анекдоты) боли отступили вовсе. Как Казинс позднее подсчитал, он смеялся ежедневно не менее шести часов. А его друг, врач по профессии, брал кровь Казинса на анализ перед сеансом смеха и после. Результаты были налицо: воспалительный процесс явно шел на убыль. Через месяц Н.Казинс мог шевелить большими пальцами рук без боли. Еще через месяц стал сам поворачиваться в постели... Прошло еще немного времени, и Казинс смог позволить себе любимые когда-то развлечения: игру на фортепиано, верховую езду и даже теннис.
Что происходит, когда мы смеемся? Оказывается, под воздействием положительных эмоций и смеха в мозгу вырабатываются морфиноподобные вещества, которые гармонизируют организм и способствуют его самоисцелению.
Вокруг все больше жертв пессимизма. А мы его еще и подкармливаем. Все разговоры — и дома, и на работе — только об одном: как все скверно.
Ну, во-первых, хорошее все-таки есть. Другое дело, что мы его не всегда видим: взгляд не нацелен. А во-вторых, хоть от проблем и не уйти, дать себе отдохнуть от них просто необходимо. Как? Например, следуя "методу Казинса". Что нам стоит организовать себе элементарную смехотерапию на дому? Видеомагнитофон уже не роскошь. Вполне доступны видеокассеты с выступлениями юмористов, комедиями или с просто добрыми фильмами. А еще есть хорошие книги. И сборники анекдотов...
Виталий Правдивцев.
|
