Не расслабляться!

Январские и февральские морозы изрядно просанировали окружающую среду, поэтому в наших широтах грипп действительно запаздывает. Заболеваемость острыми респираторными инфекциями и гриппом в городе обычная, тревоги у специалистов сегодня не вызывает и никаких особых действий не требует. Об эпидемии речь не идет, заверили нас в эпидотделе Городского центра гигиены и эпидемиологии, но ближайшие неделя-две могут многое переменить.

Первые дни весны, слякоть, оттепели, смена температур от плюса к минусу могут спровоцировать атаку гриппа. К тому же за долгую зиму мы устали, подустала и наша иммунная система. Межсезонье небезопасно еще и потому, что навстречу потеплению и солнышку многие спешат снять тяжелые шубы и дубленки, головные уборы; в автобусах и троллейбусах уже приоткрывают окна. А небольшого сквозняка, как и промоченных ног, бывает достаточно для того, чтобы на ослабленный организм навалился грипп. Одним словом, расслабляться с приходом календарной весны никак нельзя! Наоборот, надо себя поддержать. Заболеть ОРЗ и гриппом просто, а чтобы не заболеть, надо постараться.

Опаснее всего грипп для детей и пожилых, значит, в семьях нужно окружить их заботой и вниманием. Не стоит молодой маме "гулять" с ребенком в магазин или на рынок, где всегда много народа. Лучше пройтись с коляской в ближайшем парке: меньше контактов — меньше риска подхватить вирус.

Если в морозилках у вас еще остались запасы ягод, самое время пустить их в дело. Пригодятся черная смородина, калина, малина, клюква — морсы из них разнообразят меню и окажут витаминную поддержку организму. В эту пору года самыми полезными фруктами считаются цитрусовые: под толстой кожурой апельсинов, лимонов, мандаринов сохраняются и свежесть, и незаменимые витамины и минералы. И, конечно, всем почаще нужно есть чеснок и лук, фитонциды которых абсолютно губительны для многих возбудителей, в том числе и возбудителей гриппа.

Ну а если не убереглись и грипп все же приключился, что делать? Конечно, нужно обращаться к врачу! И обязательно, если чувствуете недомогание, оставайтесь дома, не геройствуйте: один гриппозник может заразить десяток коллег, попутчиков и родственников. Поэтому заболевшего по возможности отправляют на "карантин" в отдельную комнату, выделяют посуду, а если рядом есть дети — надевают маску. Заболевание это опасно прежде всего серьезными осложнениями, поэтому искушать судьбу не стоит.

Конечно, грипп — серьезная и коварная инфекция, но и мы не абсолютно беззащитны. Кроме прочего, в аптеках можно приобрести хорошо зарекомендовавшую себя противовирусную оксолиновую мазь, таблетки ремантадина, гомеопатические "горошины." Имея такое подспорье, с гриппом можно побороться на равных.