 У каждого из нас — свой скелет в шкафуГазета: Вечерний Минск Дата: 3 Марта 2006 г. Рубрика: Здоровье | |
Эта летучая фраза обычно употребляется в том смысле, что все мы не без греха и имеем в своей биографии неблаговидные эпизоды, о которых и самому хотелось бы забыть, и чтобы ни одна живая душа не знала. Но мне кажется, что буквальному смыслу этой фразы более подобает иное толкование: в шкафу, точнее, в глубине души почти любого из нас действительно сидит "скелет", т.е. нечто такое, что постоянно питает чувство тревоги и страха. Одни нашли в себе силы и здравый смысл, чтобы накрепко усыпить эти чувства и даже сделать из них забавные воспоминания о детстве (о, как богата детская фантазия на всевозможные страшилки!), другие живут со своим "скелетом", можно сказать, бок о бок, и сколько бы ни пытались накрепко запереть "шкаф", скрипучая дверца то и дело отворяется и "скелет" вываливается на голову несчастного...
Специалисты признают, что цивилизованное общество с его бешеным темпом жизни, социальными потрясениями, информационными и психологическими перегрузками само себя погрузило в состояние "сплошной невротизации населения". А тревожность и всевозможные фобии — это и есть универсальные симптомы любого невроза.
"Именно невротическая тактика поиска неэффективных компромиссов формирует у невротика тягостную и постоянную тревогу, которая сама по себе является динамическим центром неврозов. Возникает порочный и вроде бы безысходный круг..." Эту формулу я заимствовала у известного белорусского психотерапевта и публициста Александры Чернявской, точнее, из ее цикла публикаций "Империя неврозов", который печатался в журнале “Здоровье и успех”. Вспомнила о нем, когда случайно забрела в интернете на сайт www.trevogi.net, недавно созданный представительством компании Солвей Фарма для поддержки и оказания психотерапевтической помощи людям, страдающим фобиями и тревожностью. Из вопросов, задаваемых посетителями сайта профессиональному консультанту — кандидату медицинских наук, ассистенту кафедры психиатрии и психотерапии БелМАПО Олегу Радюку, можно представить, сколь богата и многообразна "галерея скелетов", которые держат свои жертвы в постоянном напряжении, ввергают их в тяжелые депрессии, лишают сна, обрекают на одиночество в семье и на работе.
"Панически боюсь мелких предметов, например, большого количества маленьких растений одинаковой формы..."
"Дочка 13-ти лет боится всех колющих предметов, боится куда-то пойти одна..."
"Уже больше года я не могу ездить в метро. В тот момент, когда поезд со станции входит в тоннель, охватывает безотчетная паническая тревога..."
"У меня страх рвоты — из-за него встает ком в горле, тревога, трудно есть в общественных местах и ездить в общественном транспорте..."
"Моя фобия за 2 года фактически свела меня с ума. Я боюсь беременности, хотя надежно предохраняюсь и без конца делаю тесты, прохожу УЗИ. Но не верю их отрицательным результатам, мучаю себя и партнера..."
Как ни странно прозвучит, но авторам этих признаний повезло. Уже хотя бы в том, что они нашли в интернете СВОЙ сайт, нашли внимательного, знающего собеседника, который не отмахнулся от их проблем. Повезло и в том, что не остались один на один со своей бедой, озвучили ее, ищут способ избавления.
Среди нас гораздо больше других — тех, кто страдает неврозом, но воинственно отвергает этот диагноз из-за ложной стыдливости. Или тех, кто безрезультатно ходит по врачам, жалуясь на сердце, желудок, головные боли, повышенную усталость, и обижается за то, что те не могут отыскать болезни, хотя на самом деле их мучает безотчетная, неосознаваемая тревога — без явного повода и сколько-нибудь реального на то основания.
Избавляйтесь от своих "скелетов"! Не замыкайтесь в своей беде! Сейчас в каждой поликлинике ведет прием врач-психотерапевт. В книжных магазинах полно популярной умной психологической литературы. "Психологический ликбез" — постоянная рубрика нашего журнала. В интернете есть сайт www.trevogi.net, есть много других возможностей для общения в режиме оn linе, которые могут указать вам путь к решению ваших тягостных проблем. Только не сидите сложа руки!
И напоследок задержу ваше внимание еще на одной цитате из "Империи неврозов": "Тревога и страх — сходные, но не идентичные понятия, хотя оба означают эмоциональные реакции на опасность. Когда мать боится смерти тяжелобольного ребенка — это страх, т.е. нормальная, естественная реакция на опасность. Когда же мать боится смерти ребенка, обнаружив у него прыщик или небольшое повышение температуры, — это тревога... Миллионы людей поднимаются ежедневно в лифте, пересекают реки по мостам и переходят городские площади. Но есть люди, для которых эти ситуации непреодолимы из-за необъяснимой тревоги и даже паники, возникающей в тот момент, когда надо это проделать. Напрасны попытки убедить невротика, что его тревога необоснованна, поскольку на уровне сознания он и сам это понимает. Поэтому задача не в его переубеждении, а в выявлении смысла, который имеет для него данная ситуация". Думаю, многие из вас сейчас подумали: "Это сказано именно про меня". Но как выявить тот смысл, ту постоянно питающую доминанту, возможно, запрятанную глубоко в подсознании? Далеко не каждый обойдется здесь без помощи специалиста. Теперь вы знаете, как его найти: заходите в интернет и ищите сайт www.trevogi.net
Ольга Сверкунова.